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Cómo dormir en verano sin aire acondicionado

Nuestras abuelas no tenían aire acondicionado y sobrevivían a estas calurosas noches de verano. Obvio, bien no lo pasaban, así que los que tienen aire acondicionado, a prenderlo al menos durante el rato en que nos quedamos dormidos. Igualmente veamos que se puede hacer para pasar más frescos.

La ropa de cama tiene que ser de algodón. Este tipo de sábanas son las que menos calor nos dan.

Las abuelas ponían cerca de la cama un recipiente con agua bien fresca. Con una toalla se remojaban cada tanto la frente y las plantas de los pies. No parece ni muy práctico ni muy cómodo, pero ayuda a perder temperatura.

Cuando se puede, dejar las ventanas abiertas y sin cortinas. Claro que si tenemos el sueño ligero, el sol y el ruido nos despertarán más temprano, pero al menos dormiremos un poco.

Si al menos tenemos un ventilador, podemos programarlo para que se apague un rato luego de que nos acostemos. Así podremos conciliar el sueño mucho más frescos.

Lo mejor… poner un aire acondicionado, ya que también os servirá en invierno.

Imagen: elblogalternativo.com